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숨기고 싶은 여성 체형별 고민 해결 가이드

ㅣ겨울옷은 보온성 좋지만 부해 보여 신체 콤플렉스 부각돼
ㅣ체형별로 다른 콤플렉스 해결법…지방 제거, 시술로 바디 라인 보완 가능
ㅣ마른 체형에 가슴 작아 고민이라면 수술을 고려해보는 것도 방법

김지선 기자

울 한파는 얼죽코('얼어 죽어도 코트'의 줄임말)도 무릎 꿇게 만들었다. 찬 바람이 매섭게 불면서 실루엣을 중요시하던 패션피플도 보온력이 높은 의류를 찾고 있다.

하지만 니트, 패딩, 기모 등 겨울옷에 많이 사용하는 소재의 특성과 보온력을 높이기 위한 두꺼운 옷감으로 인해 실루엣이 부해 보이기 때문에 평소 체형으로 인한 콤플렉스가 부각되기 쉽다.

◇ '라운드 체형' 마지막 보루는 지방 흡입술

전체적으로 몸에 살집이 있는 체형이라면 두툼한 실루엣이 연출될 수 있다. 이런 경우에는 적절한 운동과 다이어트 식단을 병행해 체중 감량에 집중하는 것이 좋다.

만약 요요현상이 반복되거나 질병으로 인해 다이어트를 장기간 지속하기 어려워 수술적 접근을 고려해야 한다면, 의료진 상담을 통해 지방 흡입 여부를 검토해볼 수 있다. 옆구리나 뱃살 등의 불필요한 지방을 줄이는데 도움이 될 수 있으나, 적용 범위와 결과는 개인 상태에 따라 달라질 수 있다.

◇ '삼각김밥 체형' 어깨 라인 완화에 도움을 줄 수 있는 보톡스 시술

승모근이 발달되어 어깨가 삼각형으로 보이는 체형은 스웨터를 입었을 때 특히 더 목이 짧아 보이면서 인상이 둔해 보이기 쉽다. 어깨 근육의 긴장을 풀어주는 스트레칭이나 경락 마사지로 꾸준히 관리할 수 있다. 어깨 라인을 정리하는 방법 중 하나로 승모근 보톡스도 있다.

보톡스가 근육 내 신경 전달 물질인 아세틸콜린의 분비를 차단해 일시적으로 근육의 활동을 줄이는 원리로 어깨 라인을 보다 매끄럽게 보이도록 하는 데 도움이 될 수 있다. 발달된 승모근을 줄이면 상체가 한층 슬림해 보일 수 있다. 다만 시술 효과와 유지 기간은 개인차가 있다.

◇ '일자 체형' 부족한 가슴 볼륨 채우는 가슴확대술

전체적으로 마른 체형이면서 가슴 볼륨까지 작다면 두꺼운 옷을 입어도 왜소해 보이고 중성적인 이미지로 보일 수 있다. 꽈배기 짜임이나 체크 무늬 등 착시효과를 줄 수 있는 스웨터를 입거나 부피감이 큰 옷을 입어 실루엣이 드러나지 않게 할 수 있다.

하지만 니트 짜임이나 무늬는 트렌드의 영향을 받을 수 있고, 너무 큰 옷을 입을 경우 후줄근해 보일 수 있다. 일시적인 대처보다 장기적인 대책이 필요하다면, 의료진 상담을 통해 가슴확대술을 포함한 다양한 방법을 검토해볼 수 있다.

가슴확대술에는 겨드랑이 절개법과 유륜 주위 절개법, 가슴 밑선 절개법 등이 있다. 겨드랑이 절개법은 겨드랑이 안쪽 주름을 따라 절개해 보형물을 삽입하는 방법이다. 겨드랑이 주름에 흉터가 가려져 비교적 잘 드러나지 않는 편이며, 필요에 따라 시야 확보를 위한 장비를 활용해 내부 조직을 확인하면서 수술을 진행할 수 있다. 다만 수술 방식에 따라 체감 통증, 회복 과정 및 결과는 개인차가 있을 수 있다.

유륜 주위 절개법은 유륜 아랫부분을 미세하게 절개해 접근하는 방법이다. 경로가 짧아 시야 확보가 용이한 편이며, 경우에 따라 처진 가슴 개선을 함께 고려하기도 한다. 다만 피부 절개 과정에서 유륜의 감각 신경이 영향을 받을 수 있어, 충분한 상담을 통해 적합성을 판단하는 것이 필요하다.

가슴 밑선 절개법은 유방의 아래쪽 주름선을 따라 절개한 뒤 보형물을 넣는 방법이다. 가슴 아래에 절개선이 위치하기 때문에 보형물 위치 조정이 용이한 편이다. 다만 절개 방식별 장단점과 수술 과정은 개인 상태에 따라 달라질 수 있다.

이 외에도 수술 설계와 접근 방식에 따라 세부 과정은 달라질 수 있다. 일부에서는 프리저베(Preserve)로 알려진 접근을 소개하기도 하며, 개인 상태와 의료진 판단에 따라 국소마취로 진행하는 경우도 있다.

또한 수술 시간은 20~40분 내외 또는 1시간 안팎으로 안내되기도 하지만, 이는 환자 상태와 수술 계획에 따라 달라질 수 있다. 절개 범위와 박리 정도를 가능한 범위에서 줄이는 방향으로 계획되기도 하며, 일상생활 복귀까지의 기간이 비교적 짧게 느껴질 수 있는 경우도 있으나, 회복 경과는 개인차가 있다.

바노바기 성형외과 반재상 대표원장은 "가슴성형에는 다양한 수술법이 있으며 환자의 체형과 선호 등을 복합적으로 고려해 수술법을 선택해야 하는 만큼 전문의와 상담을 통해 설계하는 것이 중요하다"라고 말했다.

출처 : 김지선 기자, 『숨기고 싶은 여성 체형별 고민 해결 가이드』, 헬스비즈(2026-01-21)